抑鬱學生「扮無事」　如何陪伴他們走出低落情緒？

開學近一個月，有調查發現，近4成受訪中學生及大專生新學年的壓力指數偏高，為同類型調查3年來的新高。

過半受訪學生更出現抑鬱情緒的表徵，近47%受訪學生以藏在心裏，扮無事等較消極的方式處理負面情緒。

有名校女生怕受欺凌、亦有中六男生因前途問題壓力大增；社工指出，青春期階段情緒起伏變化較大，作為身邊人應學懂正確的關心方法，避免否定學生的情緒，以免弄巧反拙。

青協輔導熱線於去年9月至今年8月期間，分別處理了逾1.9萬宗及逾1.6萬宗與情緒及校園相關的求助個案，較上年度上升超過2,600宗及近7,000宗。

青協關心一綫單位主任吳錦娟分享，求助個案中包括一名升中二女生，她過往曾遭遇校園欺凌，被同學拍照並上載至社交平台取笑，令女生擔心及焦慮開學後會再遭欺凌；惟由於女生在名校就讀，不願轉校下，只能啞忍。

另有一就讀名校的中六男生求助，其家人期望他未來能為醫生或從事銀行工作，惟男生卻喜歡電影創作，因擔心家人反對而不敢明言，男生稱感到與家人的關係變得愈來愈疏遠，積壓於心底的壓力卻愈來愈大，感到孤單無助，對出路感迷惘。

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青協全健思維調查發現，當感到不開心時，受訪者普遍會聽音樂及打機，另有近47%會藏在心裏扮無事；當不開心時，受訪學生最希望聽到「如果你有需要，隨時找我」。

吳錦娟指，每個人處理情緒的方法都不同，不一定要宣諸於口，最重要是要意識到該方法是否能夠解決情緒問題。家長及教師在遇到學生不願說出心底話時，應向對方表示，「現在不想講不要緊，想講時隨時可以同我講」。

全健思維中心督導主任徐小曼提醒，應避免否定學生的情緒，例如說「好多人慘過你啦」，以免弄巧反拙，令學生更傾向掩飾和隱藏自己的情緒；宜鼓勵對方多作分享，簡單如輕拍膊頭或共膳已可讓對方感到被理解及關心。

徐指，即使學生傾向不向別人傾訴，部分學生會轉投社交平台上發帖，一方面可紓緩情緒，另一方有機會面對被負評的風險，需再了解會否令情緒問題惡化。部分學生出現情緒困擾時，不會直接表達，較難察覺，建議家長及教師等留意學生是否出現失眠、失去食慾及對事物失去興趣等抑鬱及焦慮情緒，若情況持續2至4周，應向醫生等專業人士求助。

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